Här kan du lyssna på mina guidade meditationer från min Youtube gratis! Hitta länkarna här nedanför!
Fler guidade meditationer hittar du på min Youtubekanal: Youtube.com/tanjadyredand
Ho’oponopono Meditation på svenska
Ho’oponopono är en urgammal helande metod här är dess “grund-mantra” översatt till svenska. Mantrat repeteras här i videon tre gånger, och du kan lyssna på den om och om igen, gärna varje dag!
Fokus är att boosta dig med med positiv energi och släppa taget om sådant som håller dig tillbaka.
Inför denna stund kan du:
- Hitta en lugn plats, du kan sitta upp eller ligga ned, välj det som passar dig bäst.
- Du kan sätta en intention om du vill, eller bara njuta av mantra-stunden.
- Meningarna är översatta från urpsurngsmantrat (mantra prayer) för Ho’oponopono. Ho’oponopono översatt är “Make it right” eller “make it double right with yourself and your ancestors), dvs att göra rätt mot sig själv och sina förmödrar/förfäders.
- AVsluta gärna med att tacka dig själv för stunden och drick ett stort glas vatten!
Ho’oponopono ursprungligen kommer från bland annat Hawaii och Polynesiska övärlden, där den använts för helande, läkande, förlåtelse och att kunna släppa taget. Mantrat här som jag läser är direkt översatt från “original mantra prayer by Morrnah Nalamaku Simeona. Jag har inte gjort eller förändrat denna ursprungsbön från Morrnah Nalamaku Simeona.