Gående meditation Mindful Maj Dag-9
Har du testat att meditera och gå samtidigt? Jag som certifierad Mindfulness Coach guidar idag till gående mindfulness meditation —- FILM här–> Varje dag i…
Vad är du tacksam för idag? Guidad mindfulness hitta tacksamhet i nuet
Idag guidar jag som Certifierad Mindfulness Coach till att hitta TACKSAMHET i nuet. För när du börjar göra det upptäcker du inte bara saker…
Kort Guidad Mindfulness: Titta – vad ser du? MindfulMaj Dag 5
Idag guidar jag som certifierad Mindfulness Coach dig in en kort mindfulnessövning för att sänka pulsen och öka fokus. Igår lyssnade vi på omgivningen –…
KbK-Hälsocamp 9 Mindfulness & Yoga
Förra helgen hade jag äran att föreläsa om Mindfulness och hålla Yin Yoga-klass för bästa KbK-Hälsocamp #9 Det är alltid en ära att bli…
Mindful Maj Dag 4 Reflektion lyssna in – vad hör du?
Mindful Maj fortsätter och jag som cert. Mindfulness Coach ger vblog-tips varje dag denna månad. Idag gör vi en kort reflektionsövning och LYSSNAR på…
Fick hjärnblödning – skriver bok och bjuder in dig att delta
Så. Nu är nyheten ute: Jag fick en hjärnblödning. På grunda av stress. Jag valde helt att mörka allt för att jag skämdes. Skämdes?! Ja, för att…
Pausa – Andas! Här guidad andningsövning 3 minuter
Dags att Pausa – och ANDAS! Dag 3 Mindful Maj – Idag bjuder jag som certifierad Mindfulness Coach på en guidad andningsövning – du…
Mindful Maj – Dag 2 ANDAS
Dag 2: Som certifierad Mindfulness Coach tipsar jag varje dag i maj ett mindfulness tips för att du ska stressa av och hitta…
Har du värk? Stärk då bindväv
Har du värk? Stärk då bindväv, fascia. Yin yoga, bindväv, ligament, benstomme, stresshantering, stress, yoga, mindfulness, paul grilley, thomas meyers
Stressar av med Peter Stormare på nya ScandicContinental
peter stormare, tanja dyredand, scandiccontinental, wonderlandevent, mindfulness, hollywood