Skrattyoga – perfekt för företaget, möhippa, fest

Skrattyoga är ett underbart sätt att slappna av, minska stress, sprida livsglädje och välbefinnande.

Därför skrattyoga

Alla kan vara med oavsett ålder, dagsform eller eventuella fysiska hinder.
Inga förkunskaper krävs.
Minska stress.
Öka kreativitet.
Öka må bra-hormoner.
Stärker immunförsvaret.
Ger smärtlindring.
Ger avspänning.
Ökar kroppens förbränning.
Höjer humöret.
Ökar inlärning.
Ökar fokus.
Ökar problemlösningsförmågan.
Ökar effektivitet.
Ökar kroppens naturliga sömnhormon(melatonin).
Ökar sammanhållningen i en grupp.
Stärker relationer.
Ökar rörlighet.
Minskar spänningar i nacke, axlar, skuldror och korsrygg.
Minskar oro, depression och ångest.
Aktiverar och stärker magmuskulatur.
Ger härlig ansiktsmassage, vissa kallar det för ett ’naturligt lyft’.

Vem kan skrattyoga

Alla kan skrattyoga.
Du yogar i egna kläder och behöver inte duscha efteråt.
Skrattyoga kan göras överallt och du kan stå upp, sitta på stol, sitta på golv, matta, inomhus och utomhus.
Gruppens storlek kan variera från ett fåtal upp till tusentals.

Så här går det till

Med guidade enkla och lustfyllda övningar, som alla kan vara med på, låter vi skrattets välgörande effekt sprida sig till kropp och sinne. Skrattyoga masserar inte bara dina inre organ, utan stärker också immunförsvar, ökar kreativiteten och minskar spänningar och oro.

Skrattyoga är otvunget, lustfyllt och välgörande. Du kan skratta dig frisk!

Läs min bok ”Skratta & Pausa”

Jag har skrivit en bok om skrattyoga och den undergörande pausen efter skratt. Läs mer om boken

Skratta & Pausa här

Perfekt på företag, kick-off, möhippa/event

För företag/organisationer/kommersiella event

Skrattyoga är ett perfekt sätt att sprida mer glädje och öka gruppsammanhållningen på ett företag. Skrattets förlösande och avstressande effekt ger även många hälsovinster till ditt företag.

Upplägg: vi tar fram ett gemensamt upplägg som fungerar för ditt företag. Betalning sker på faktura.

För privatpersoner/allmänhet

Att träffas och skratta ihop är underbart roligt. Dels kan ni om ni är en grupp om 8-10 personer anlita mig privat för den här typen av klass.

Möhippa/bemärkelsedag: Det går även utmärkt att boka in mig som instruktör på möhippa/svensexa eller födelsedagsfirande. Ett härligt inslag!

Avbokningsregler

Avbokningsregler för företagsbokningar, privata bokningar: vid avbokning senare än 4 veckor innan bokat pass debiteras 40% av totalsumman, 80% senare än 3 vecka, 100% senare än 2 veckor innan event!

Certifierad yogalärare och skrattyogainstruktör

Jag är cert. yogalärare (mediyoga, yin yoga), cert. inom Yoga Nidra, Breathwork/Pranayama, cert. mindfulness coach och vipassana meditation teacher samt instruktör Laughter Yoga.

För bokning

För bokning, offert och frågor, kontakta mig på tanja@vanligavillan.se